Yoga Para Embarazadas Online

No siempre es fácil encontrar un centro de yoga cerca de casa o que se adapte a nuestros horarios y necesidades. Por eso, en este artículo te presentamos los mejores centros de yoga que ofrecen clases de yoga para embarazadas online , para que puedas practicar desde la comodidad de tu hogar y a tu propio ritmo.

Tabla de Contenidos

El yoga es una práctica milenaria que aporta beneficios físicos, mentales y emocionales a las personas que lo practican. Durante el embarazo, el yoga online puede ser un gran aliado para preparar el cuerpo y la mente para el parto, así como para aliviar las molestias típicas de esta etapa y favorecer la conexión con el bebé.

Estos centros cuentan con profesoras especializadas en yoga prenatal, que te guiarán con ejercicios adecuados para cada trimestre de gestación, respetando tu nivel y tus sensaciones.

Además, podrás acceder a otros recursos como vídeos, audios, ebooks, consejos y encuentros virtuales para acompañarte durante todo el proceso.

A continuación te mostramos nuestro ranking de los mejores centros de yoga online para embarazadas, ordenados alfabéticamente:

1. 9mesescontigo

9mesescontigo es un programa online creado por Imma Campos, comadrona y profesora de yoga con más de 20 años de experiencia.

El programa consta de 55 vídeos de 45 minutos de yoga para embarazadas y reflexiones, desde el primer trimestre hasta la semana 41.

También incluye reflexiones sobre el embarazo, la preparación al parto, el postparto, la lactancia y los cuidados del bebé.

Además, ofrece acompañamiento y encuentros online mensuales con Imma Campos para resolver dudas y compartir experiencias.

2. Mamayoga

Mamayoga es un centro de yoga especializado en el embarazo, el parto y el postparto, ubicado en Barcelona.

El centro ofrece clases online para embarazadas a través de la plataforma Zoom, con una duración de una hora y media. Las clases son impartidas por Montse Cob, fundadora del centro y profesora de yoga prenatal y postnatal.

Las clases combinan posturas, respiraciones, relajación, visualización y canto de mantras. El centro también ofrece talleres online sobre temas relacionados con el embarazo y el parto.

3. Elena Malova Yoga

Elena Malova es una profesora de yoga y fitness que ofrece clases online para embarazadas en su canal de YouTube.

Las clases son gratuitas y están disponibles en español y en inglés. Las clases tienen una duración variable entre 15 y 30 minutos y se enfocan en fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, relajar la mente y conectar con el bebé.

Elena también comparte consejos sobre alimentación, salud y belleza durante el embarazo.

4. Formación Online Yoga Embarazadas

Formación Online Yoga Embarazadas es un curso online impartido por el Instituto Europeo de Yoga, dirigido a profesoras de yoga que quieran especializarse en yoga prenatal, postnatal y porteo.

El curso tiene una duración de 100 horas y se realiza a través de una plataforma virtual con vídeos, audios, documentos y tutorías personalizadas.

El curso abarca los aspectos teóricos y prácticos del yoga para embarazadas, así como las técnicas de porteo para favorecer el vínculo con el bebé.

5. Lucia Liencres Yoga

Lucia Liencres es una profesora de yoga que ofrece clases online para embarazadas en su canal de YouTube y en su plataforma TheClassYoga.

Las clases son gratuitas y tienen una duración aproximada de media hora. Las clases trabajan todo el cuerpo de forma dinámica con las modificaciones correspondientes para cada trimestre del embarazo.

También se incluyen ejercicios de respiración, relajación y meditación. Lucia también ofrece clases en directo, programas de yoga y formación de profesoras.

6. Prenatal Yoga Center

Prenatal Yoga Center es un centro de yoga ubicado en Nueva York, que ofrece clases online para embarazadas a través de la plataforma Mindbody.

Las clases son impartidas por profesoras certificadas en yoga prenatal y postnatal, con una duración de una hora. Las clases se adaptan a las necesidades de cada alumna, enfocándose en fortalecer el suelo pélvico, aliviar las molestias del embarazo, preparar el cuerpo para el parto y relajar la mente.

El centro también ofrece talleres online sobre temas relacionados con el embarazo y el parto.

Te dejamos el siguiente enlace a nuestras Preguntas Frecuentes sobre el yoga para embarazadas.

Si deseas buscar los mejores centros de Yoga Para embarazadas en otras ciudades podes ingresar acá.

Te deseamos la mejor de las suertes y que disfrutes plenamente esta etapa con mucho amor.

Namaste ❤️

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